27.04 - 10.00-20.00
28.04 - 30.04 - 10.00-17.00
01.05 - выходной
02.05 - 05.05 - 10.00-17.00
06.05 - 08.05 - 10.00-20.00
09.05 - выходной
10.05 - 12.05 - 10.00-17.00
Первое представление о сауне появилось у финнов. О ее полезных свойствах говорят примерно с шестого века. Естественно, каждый человек уже знает, что она укрепляет иммунитет, повышает естественную способность организма сопротивляться вредоносным микроорганизмам. Добавив к сауне набор ароматических масел, можно избавить себя от стресса, улучшить душевное состояние. Но обо всем по порядку.
Сходить в баню хотя бы раз в месяц может человек практически любого возраста. Однако для получения максимальной пользы необходимо следовать нескольким простым правилам:
Врачи советуют не пренебрегать правилами, отменить банные процедуры при температуре, обострении любых болезней.
Как бы полезна не была сауна, есть люди, для которых ее посещение может быть чревато последствиями в виде развития или обострения болезней. Итак, при каких условиях требуется отказаться от похода в такие места, как баня, парилка:
Если же комплекс банных процедур назначен человеку как профилактическое средство либо терапия конкретного заболевания, то все нюансы нахождения в подобном месте согласовываются с лечащим врачом.
Главное полезное свойство парилки или бани – это очищение человеческого тела при помощи пара, выведение из организма вредных токсических веществ, шлаков.
Описываемое мероприятие оказывает большое количество иных благотворных воздействий на здоровье, среди которых:
Количество плюсов просто невероятное. Поэтому не стоит жалеть времени, если нет противопоказаний, то рекомендуется посетить парилку в ближайшее время.
Польза или вред бани давно имеют научные доказательства. Безусловно, и турецкий хамам, и финскую сауну, и обычную русскую баню объединяют минусы, перечисленные ниже:
Минусов вовсе немного, но все-таки лучше проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии давно имеющихся заболеваний.
Дабы понять, какая именно баня подходит человеку, какой в ней микроклимат, воздействие, следует, хотя бы кратко, ознакомиться с имеющимися разновидностями.
Итак, основная классификация бань:
Все типы имеют свои преимущества и недостатки.
Напоследок хочется сказать несколько слов о сауне после тренировок. Установлено, что посещение сауны сразу после физических занятий замедляет рост мышц, но, тем не менее, обладает хорошими качествами:
Таким образом, сауна, действительно, является отличным способом привести организм в нормальное состояние. Но не стоит рассеивать внимание, необходимо следить за своим самочувствием. При любых отклонениях от нормы, требуется покинуть помещение, возможно даже обратиться к специалисту.
После сауны часто хочется посетить бассейн, оформить справку для бассейна можно в медцентре «Союзмед».
27.04 - 10.00-20.00
28.04 - 30.04 - 10.00-17.00
01.05 - выходной
02.05 - 05.05 - 10.00-17.00
06.05 - 08.05 - 10.00-20.00
09.05 - выходной
10.05 - 12.05 - 10.00-17.00